◎歡迎參與討論，請在這里發(fā)表您的看法、交流您的觀點。
區(qū)別如下：運動強度的不同。由于運動強度的不同，所以這兩項運動的所能夠持續(xù)的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由于運動方式的不同所以，供能特點的也不同。所產(chǎn)生代謝廢物的不同。
有氧運動和無氧運動的根本區(qū)別是在于運動時肌肉收縮的能量來源。大多數(shù)的運動項目既可以作為有氧運動也可以作為無氧運動，重點是強度不同。
無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。
定義不同。有氧運動：通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動，強度低且持續(xù)性久，通過連續(xù)不斷或者是反復(fù)多次的活動，并在一定的時間之內(nèi)完成一定的運動量，在整個運動的過程中我們能夠順暢地完成呼吸，只是呼吸有緩慢與急促之分。
有氧運動是指能夠呼吸順暢，強度保持低且持久，完成連續(xù)不斷的運動。比如說長跑，跳繩，游泳等。無氧運動是指高強度高頻率的運動。比如力量訓(xùn)練，百米沖刺跑等。它們兩個之間區(qū)別很大，接下來讓我們具體了解一下。有氧與無氧運動的比較。
1、有氧運動和無氧運動在身體機能的供能系統(tǒng)、運動強度、持續(xù)時間和對身體的影響等方面有著明顯的差異。 能量供應(yīng)系統(tǒng)：有氧運動主要依賴氧氣供能，通過氧化糖分解產(chǎn)生能量，供應(yīng)持久而較低強度的運動。無氧運動則主要是通過沒有氧氣參與的糖酵解過程產(chǎn)生能量，供應(yīng)較強、較短時間的高強度運動。
2、區(qū)別如下：運動強度的不同。由于運動強度的不同，所以這兩項運動的所能夠持續(xù)的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由于運動方式的不同所以，供能特點的也不同。所產(chǎn)生代謝廢物的不同。
3、有氧運動是屬于有氧代謝，無氧運動是屬于無氧代謝。所需能量不同 有氧運動所需的能量主要通過氧化體內(nèi)的淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)來提供 ，運動時全身大多數(shù)的肌肉群都參與。無氧運動所需的能量主要由分解血糖提供，供能過程中不需要氧氣的參與。最大心率不同 有氧運動心率保持在最大心率的60%-80%。
4、有氧運動和無氧運動的區(qū)別是什么：定義不同。有氧運動：通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動，強度低且持續(xù)性久，通過連續(xù)不斷或者是反復(fù)多次的活動，并在一定的時間之內(nèi)完成一定的運動量，在整個運動的過程中我們能夠順暢地完成呼吸，只是呼吸有緩慢與急促之分。
有氧運動和無氧運動在身體機能的供能系統(tǒng)、運動強度、持續(xù)時間和對身體的影響等方面有著明顯的差異。 能量供應(yīng)系統(tǒng)：有氧運動主要依賴氧氣供能，通過氧化糖分解產(chǎn)生能量，供應(yīng)持久而較低強度的運動。無氧運動則主要是通過沒有氧氣參與的糖酵解過程產(chǎn)生能量，供應(yīng)較強、較短時間的高強度運動。
在運動代謝過程中有氧氣的參與就叫有氧運動，而無氧運動的代謝過程中則沒有氧氣的參與。
區(qū)別如下：運動強度的不同。由于運動強度的不同，所以這兩項運動的所能夠持續(xù)的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由于運動方式的不同所以，供能特點的也不同。所產(chǎn)生代謝廢物的不同。
有氧運動和無氧運動的區(qū)別是什么：定義不同。有氧運動：通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動，強度低且持續(xù)性久，通過連續(xù)不斷或者是反復(fù)多次的活動，并在一定的時間之內(nèi)完成一定的運動量，在整個運動的過程中我們能夠順暢地完成呼吸，只是呼吸有緩慢與急促之分。
無氧運動：無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)和脂肪分解代謝得來的。項目 常見的無氧運動項目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練（長時間的肌肉收縮）等。
有氧運動與無氧運動的區(qū)別 去健身房做過無氧運動，像杠鈴、深蹲、硬拉，做了一段時間放棄了，發(fā)現(xiàn)不適合我，然后選擇做有氧運動，每天跑步，堅持打卡，身體素質(zhì)也提高了，我特地請教了一下教練，有氧和無氧的區(qū)別，他詳細的和我描述了一下。
1、區(qū)別如下：運動強度的不同。由于運動強度的不同，所以這兩項運動的所能夠持續(xù)的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由于運動方式的不同所以，供能特點的也不同。所產(chǎn)生代謝廢物的不同。
2、在運動代謝過程中有氧氣的參與就叫有氧運動，而無氧運動的代謝過程中則沒有氧氣的參與。
3、有氧運動與無氧運動的區(qū)別 去健身房做過無氧運動，像杠鈴、深蹲、硬拉，做了一段時間放棄了，發(fā)現(xiàn)不適合我，然后選擇做有氧運動，每天跑步，堅持打卡，身體素質(zhì)也提高了，我特地請教了一下教練，有氧和無氧的區(qū)別，他詳細的和我描述了一下。
4、有氧運動和無氧運動的區(qū)別是什么：定義不同。有氧運動：通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動，強度低且持續(xù)性久，通過連續(xù)不斷或者是反復(fù)多次的活動，并在一定的時間之內(nèi)完成一定的運動量，在整個運動的過程中我們能夠順暢地完成呼吸，只是呼吸有緩慢與急促之分。
5、無氧運動：無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)和脂肪分解代謝得來的。項目 常見的無氧運動項目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練（長時間的肌肉收縮）等。
6、有氧運動：有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài) 有氧運動排行榜：NO.游泳 NO.慢跑 NO.自行車 無氧運動：無氧運動是相對有氧運動而言的。
1、有氧運動和無氧運動的區(qū)別是什么：定義不同。有氧運動：通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動，強度低且持續(xù)性久，通過連續(xù)不斷或者是反復(fù)多次的活動，并在一定的時間之內(nèi)完成一定的運動量，在整個運動的過程中我們能夠順暢地完成呼吸，只是呼吸有緩慢與急促之分。
2、區(qū)別如下：運動強度的不同。由于運動強度的不同，所以這兩項運動的所能夠持續(xù)的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由于運動方式的不同所以，供能特點的也不同。所產(chǎn)生代謝廢物的不同。
3、能量代謝系統(tǒng)不同 有氧運動是屬于有氧代謝，無氧運動是屬于無氧代謝。所需能量不同 有氧運動所需的能量主要通過氧化體內(nèi)的淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)來提供 ，運動時全身大多數(shù)的肌肉群都參與。無氧運動所需的能量主要由分解血糖提供，供能過程中不需要氧氣的參與。
4、在運動代謝過程中有氧氣的參與就叫有氧運動，而無氧運動的代謝過程中則沒有氧氣的參與。
5、區(qū)別如下：運動強度的不同。由于運動強度的不同，所以這兩項運動的所能夠持續(xù)的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由于運動方式的不同所以，供能特點的也不同。所產(chǎn)生代謝廢物的不同。有氧運動：有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。
6、無氧運動：無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)和脂肪分解代謝得來的。項目 常見的無氧運動項目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練（長時間的肌肉收縮）等。
