有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別（有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好）
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1、有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么?
2、有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么
3、有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
4、有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別?
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么?
1、有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別是什么：定義不同。有氧運(yùn)動(dòng)：通俗的解釋就是呼吸順暢類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度低且持續(xù)性久，通過(guò)連續(xù)不斷或者是反復(fù)多次的活動(dòng)，并在一定的時(shí)間之內(nèi)完成一定的運(yùn)動(dòng)量，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中我們能夠順暢地完成呼吸，只是呼吸有緩慢與急促之分。2、能量代謝系統(tǒng)不同 有氧運(yùn)動(dòng)是屬于有氧代謝，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是屬于無(wú)氧代謝。所需能量不同 有氧運(yùn)動(dòng)所需的能量主要通過(guò)氧化體內(nèi)的淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)提供 ，運(yùn)動(dòng)時(shí)…
時(shí)間：2024年07月25日
作者：admin
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