有氧運動與無氧運動的區(qū)別(有氧運動與無氧運動哪個減肥效果好)
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1、有氧運動和無氧運動的區(qū)別是什么?
2、有氧運動和無氧運動的區(qū)別是什么
3、有氧運動與無氧運動的區(qū)別
4、有氧運動和無氧運動的區(qū)別?
有氧運動和無氧運動的區(qū)別是什么?
1、有氧運動和無氧運動的區(qū)別是什么:定義不同。有氧運動:通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動,強度低且持續(xù)性久,通過連續(xù)不斷或者是反復(fù)多次的活動,并在一定的時間之內(nèi)完成一定的運動量,在整個運動的過程中我們能夠順暢地完成呼吸,只是呼吸有緩慢與急促之分。2、能量代謝系統(tǒng)不同 有氧運動是屬于有氧代謝,無氧運動是屬于無氧代謝。所需能量不同 有氧運動所需的能量主要通過氧化體內(nèi)的淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)來提供 ,運動時…
時間:2024年07月25日
作者:admin
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